برای اینکه کسی به عنوان آماده‌ترین فرد روی زمین شناخته شود، باید بتواند بر چالش‌های متعدد جسمی و ذهنی غلبه کند. در سال ۲۰۲۰، این چالش‌ها بسیار زیاد بودند. مستند «تجدید حیات» تمام درام و هیجان تلاش‌های سازمان کراس‌فیت را برای برگزاری یک رویداد حضوری در میانه یک همه‌گیری جهانی به تصویر می‌کشد؛ طراحی یک فرمت رقابتی جدید برای کاهش تعداد زیادی از ورزشکاران به تنها ۵ مرد و ۵ زن. این ورزشکاران به مزرعه کوچکی در کالیفرنیا می‌آیند تا با هر چالشی که برای کسب عنوان آماده‌ترین فرد روی زمین لازم است، روبرو شوند.

این مستند، مسابقات بین المللی Reebok CrossFit 2016 که در طی پنج روز سخت و نفس گیر برگزار شد را به تصویر می کشد؛ جایی که هر یک از شرکت کنندگان آن برای پیروزی در زمینه تناسب اندام و استقامت با یکدیگر رقابت می کردند.